Экзистенциальная терапия помогает найти оптимизм в жизни, осознать свою ответственность за нее и находить персональный смысл. Мы детерминированы прошлым, но можем стать свободнее. Жизнь не имеет спущенного сверху смысла, но мы можем создавать его сами. Лучшее время - это сейчас, даже если оно сложное. Важно помнить, что все когда-то заканчивается, поэтому нужно успевать жить.