Тревога указывает на наши боль и страдания в прошлом и предупреждает нас о возможных неприятностях в будущем. Она нужна нам для поддержания безопасности и комфорта, но становится проблемой, когда мы ассоциируем её с болью и страданием. Психотерапия помогает преодолеть застревание в тревоге и справиться с вызовами, которые она создаёт.