Статья рассказывает о том, что тревога является симптомом невроза, а не причиной, и единственный способ избавиться от нее - не создавать ее. Для этого необходимо изучить, как мы ее создаем, и перестать доверять тревожным мыслям, которые оторваны от реальности.
# Неврозы
В статье описываются основные принципы преодоления тревожных расстройств, такие как идти навстречу тревоге, не избегать и не контролировать ее, а принимать. Автор объясняет, что избегание и контроль являются источниками тревоги, а принятие помогает снизить ее уровень.