Тревога указывает на наши боль и страдания в прошлом и предупреждает нас о возможных неприятностях в будущем. Она нужна нам для поддержания безопасности и комфорта, но становится проблемой, когда мы ассоциируем её с болью и страданием. Психотерапия помогает преодолеть застревание в тревоге и справиться с вызовами, которые она создаёт.
# Тревога
Статья рассказывает о том, что тревога является симптомом невроза, а не причиной, и единственный способ избавиться от нее - не создавать ее. Для этого необходимо изучить, как мы ее создаем, и перестать доверять тревожным мыслям, которые оторваны от реальности.